活动分为线上和线下两种方式，线上活动以创意画作和微信互动为主。线下活动则以“青春之冠”“团辅活动”“欢唱未来”“压力测评”四个项目组成。本次活动邀请到国家二级心理咨询老师现场参与，

分别以紧张刺激的短跑竞赛，有趣的心理团体辅导以及欢快的唱歌和跳舞释放了疫情以来同学们积压在心中的烦躁、厌学、不安等负面情绪，而压力测评环节，在老师的指导下，参与同学拿起笔画下了一颗树，通过画作，将会具体解读同学们的心理状态，以便后期跟踪解决。

本次活动紧扣主题，来自18级各班共计110余人积极参与。同学们在家上网课带来的各种负面情绪得到了有效释放，缓解了他们的身心压力。同时也丰富了校园文化生活，为我系心理健康月主题系列活动拉开了序幕。